【まちかどKOKAデイリー】Let’ｓ Well Be【第6回】

【まちかどKOKAデイリー】Let’ｓ Well Be【第6回】

2025.11.5up

あいコムこうかで放送されている『まちかどKOKAデイリー』内にWell Beのコーナーが登場!!
今回はマシンプログラムとスタジオプログラムをピックアップ。

マシンプログラムは筋力マシン等を使った陸上トレーニングメニューで、今日の身体の悩みにぴったり寄りそった運動を提供します。
年齢や性別によって出てくる悩みは様々です。
自律神経のバランスも崩れて不眠、ほてり、イライラ、不安など精神面の症状から、体力の低下、筋力の低下、基礎代謝の低下、肩こりや関節痛など身体面でもさまざまな症状があらわれてきます。
このような今日の悩みを解決してあげることが運動継続の応援となり、長期目標（体重ダウン、基礎代謝アップなど）の達成となり、教室の目標となっています。

初心者から上級者まで楽しめるスタジオプログラム。
エアロビクスをはじめとしたスタジオプログラムに、ステップエアロやヒップホップダンス、ボクシングエアロや中高年の方を対象としたクラスなど多彩なプログラムを展開しています。
スローレッスンもあるのでこれからエアロビクスを始めたい方でも安心です。

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