湖南市、甲賀市でスイミングスクール・フィットネス・スポーツクラブを探されておられる方は、水口スポーツセンター Well・Be(ウェル・ビ)へ!
NEW 2021.09.29up
「緊急事態宣言」解除に伴う営業時間について
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『元気に笑顔で乗り切ろう!!』
ストレッチを紹介する動画など、
どんどんお届けします!お楽しみに!
株式会社水口スポーツセンター Well・Be
TEL:0748-63-1200
[営業時間]月~金 9:00~22:30|土 9:00~22:00|日 9:00~17:30
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水中ウォーキング教室

水中ウォーキング教室

どなたでも参加できます。
水流の中、音楽にあわせて18種類のウォーキング・ジョギング・ジャンピングを行います。
変化にとんだ30分の連続運動で楽しく運動習慣を身につけましょう!

 

水の中のウォーキング

今日の体調は?水に慣れたら姿勢を正し。
大きく歩こう!

 

自分の体に目を向けよう

ビート板をつかって間接の可動域を広げよう!
膝を高く上げ前・後・横歩き。
姿勢を崩さずビート版に膝タッチ。

 

腰痛改善ウォーキング

後ろに歩きながら交互につま先タッチで腰背ブのストレッチ。
その他、後ろ歩きクロス、横歩きクロスなどを行い、
腰の緊張を緩和します。

 

子供に戻ってジャンケン・ポン

先頭はだれ?前の人の肩をもちムカデでジョギング。

 

使った筋肉を気持ちよく伸ばそう

さぁ、今日も一日がんばろう!