気功太極拳

Ａ・Ｍさん（５０歳代）

＜始めるきっかけは＞
膝はコキコキ歩くたびに音がしていた。腰も痛かった。正しい姿勢で歩けるようになりたかった。年を重ねても続けられること。
＜得られた成果・変化＞
お腹を引っ込めることを意識するようになった。肩こりがなくなり、首が長くなったような気がする。体が軽くなり、姿勢が良くなった。軽やかに歩けるようになった。運動のあと気分爽快。
＜１年を振り返って＞
われながら、休まないでよく続いたと思います。先生に励まされ、初めての試験にチャレンジしました。体が覚えるまで何年かかるかわかりませんが、奥が深く終わりがないので、ひたすら休まず続けるつもりです。