スタジオ

達成感と爽快感で前向きな気持ちになれます！！

匿名希望　様（４０代女性）

Q：運動を始めようと思ったきっかけを教えてください。

何か趣味を持ちたいと考えていました。また、痩せられるかもしれないという軽い気持ちもありました。

Q：運動を続ける中で、得られた成果・変化はなんですか。

１日の終わりにレッスンを受けて頭を切り替える事が、良い生活リズムになっています。達成感と爽快感で前向きな気持ちが得られ、くよくよしない事で体調も自然に整っているようです。毎日の楽しみになり、変化したことに自分でも驚いています。

Q：これからの目標・抱負をお聞かせください。

ストレスが多い年でしたが、その中でも時間を作り出し継続して運動を出来たことが、心の支え、自信になったので来年も運動を続けること、ケガをしないこと、何かしら上達することが目標です。穏やかに健康でいられると良いなと思います。

達成感と爽快感で前向きな気持ちになれます！！

匿名希望　様（５２歳女性）

Q：運動を始めようと思ったきっかけを教えてください。

４０歳を過ぎた頃、近所の友人と『このままだとマズいよなぁ・・・』と何となく話していたのですが、その後友人から誘ってもらって、とりあえず現状維持を目指して始める事にしました。

Q：運動を続ける中で、得られた成果・変化はなんですか。

今のところ体重や体脂肪など、目に見える部分での変化はありませんが、１０年以上変っていないことが凄い事かなと思っています。そして体を動かすことや汗をかくことが楽しみになっています。

Q：これからの目標・抱負をお聞かせください。

色々な事もあって、しんどさを感じた１年でしたが、こちらに通う事でガタガタになりかけていたいろんなバランスを保てたんじゃないかと思っています。これからも細く長く続けていきたいです。

姿勢が良くなり、年齢より若く見られるようになりました！

O・K　様（６０代女性）

Q：運動を始めようと思ったきっかけを教えてください。

退職を機に何か楽しめることを始めたいと思い、体を動かすことが好きだったので体験レッスンに参加してみました。
最初は、１曜日のみの参加でしたが、時間的に余裕が出来てきたので今では他のレッスンにも参加しています。

Q：運動を続ける中で、得られた成果・変化はなんですか。

姿勢を意識するようになり、友達から『背筋がしゃんとしているし年齢より若く見えるよ』と言われて嬉しかったです。音楽に合わせて体を動かす事が楽しくて、周りの方と話すといろんな刺激をもらえます。また、レッスンに参加する事で生活リズムが整い、健康維持につながっていると思います。

Q：これからの目標・抱負をお聞かせください。

コレステロール値も気になっていたので、朝のウォーキングをしましたが、以前と比べて自分でも柔軟運動をしたり健康に対する意識が高まったように感じます。
今後も筋力アップと健康維持を目標に楽しくレッスンを続けたいです。

減量にも成功。一緒に運動する仲間もできて嬉しいです！！

匿名希望　様（４０代女性）

Q：運動を始めようと思ったきっかけを教えてください。

健康診断で、『少し体重を気にしてください』と言われ驚き、自分の減量・体力作りに始めました。

Q：運動を続ける中で、得られた成果・変化はなんですか。

運動を始める中で、少しずつ体が柔らかくなっていく感じがありました。また、体重も減ったことがとても嬉しかったです。また、一緒に運動する仲間が出来たことも嬉しかったです。

Q：これからの目標・抱負をお聞かせください。

落ち着いたら旅行や買い物、趣味も楽しみたいのでこれからも運動を続けて楽しく過ごしていきたいです。