肩こり・腰痛改善教室

教室がひとつの運動だけではなく、趣味のように楽しく通えたこ

S・N　様（６１歳男性）

Q：運動を始めようと思ったきっかけを教えてください。

病気の為、左半身が不自由になり、現状より少しでも良くなるようにと思い、はじめてみました。また、日々の運動不足も気になっていました。

Q：運動を続ける中で、得られた成果・変化はなんですか。

杖なしでも長い距離が歩けるようになりました。（杖はお守り替わり）
毎日、散歩する習慣がついて以前よりも長く歩けるようになりました。また、左腕の動く範囲が広がり、日常生活が楽になりました。周囲からも『歩き方がよくなった、元気になった』と言われ目的は達成できたかと思います。

Q：これからの目標・抱負をお聞かせください。

何かに参加すれば周りの方に迷惑をかけると思う気持ちが減り、色々なイベントに参加し、楽しむようになりました。

Ｔ・Ｕさん（６０歳代）

＜入会の目的＞
ひどい肩こりを治したい。
＜数値の変化＞
体重：６５kg　→　４８．５kg
通院回数：１回／３ヶ月　→　０回／３ヶ月
湿布・薬の量：６枚／回　→　０枚／回
＜日常生活の動作が楽になったこと＞
ひどい肩こりの緩和。自分の体の癖が良くわかり、それに伴うコリの解消法、ストレッチの仕方等を教えていただき、自分なりに気をつけるようになった。
＜入会の目的は達成できましたか＞
ほぼ達成できた。
＜気持ちの変化＞
プール内、外での会員同士のお詰も楽しみになった。
＜推続できた理由＞
自分の体についてよくわかり、だんだん楽になってきた為。
＜この先の新たな目的＞
体力アップを計るため、ウオーキング教室か泳法教室の参加を進められて思案中ですが・・。もう少しこの教室で頑張ります。
＜ご感想＞
年齢とともにいろいろと体に変化が起きてきます。仲良く付き合うために、これからもケア教室を続けることが出来れば幸福です。